Про питание
Смотрю я ленту постов и вижу насколько эта тема актуальна и обсуждается. Кто меня читает, знает, что я три недели сидела на питьевой диете, результат отличный. Поделюсь с вами интересной монодиетой ниже.
Все крайне просто. Диета рисовая, берете рис — 2 стакана — это норма на день. И каждый час по две ложки риса и стакану воды, главное это соблюдать водный режим. Такая диета выводит лишнее из организма, как итог за день до -2 кг.
С рисом можно употреблям селдерей и огурцы, остальное нельзя. Рис не солить.
На такой диете можно сидеть только один день. Вышла я с нее стандартно на правильное питание.
Сейчас обедаю гречкой (не соленой естественно)+ овощи (сельдерей, огурец, редиска и помидорка)
И немного мотивации)))
А это в тему Дюкана))
Чистая правда
Охохо))) так и манят, так и манят)
Ну и еще немного толстушек, для закрепления мотивации))
А я тут доставку еды жду
аж че-то аппетит почти пропал))
Голодать — вредно, переедать — вредно, поэтому надо кушать, но кушать с умом.
Вредного чего ждем-с?))
лапшу-вок
ну уже пути назад нет в любом случае))
Главное, чтоб пригодилось)
Ну я то пончик знатный) Шаг влево — шаг вправо и уже жир
Я худею)) всеми силами))
Мир без углеводов...
Вот только что ел — меня начало тошнить. Подумал, что сегодня проще не есть совершенно. Не едальный день.
Я просто объедаюсь после питьевой 100 гр. каши))) у желудка же есть свойство не только растягиваться, но и сжиматься)
Да, знаю. Может, мне тоже на питьевую сесть. Можно же и на питьевой Дюкана соблюсти.
Вполне. Бульон можно же. Углеводы исключишь и все дела.
Овощные соки можно же оставить. И кефир. И бульон. И просто воду с корицей).
Если только сам будешь сок выжимать, я томатным и морковным ни разу не доверяю.
Томатному я доверяю, а морковному нет.
Он бывает с сахаром и соленый, тогда из пасты самому наводить и дешевле)))
Да.
Сейчас хотел нарушить диету и сорваться. Слоеный язычок с сахаром.
Захожу в чайную, а там сидит жирный чел, дико жирный. И ест один из язычков.
Я сказал Здрасти и просто налил кипяток.
Демотивирует)))
Ну а я смотрю на свои ляшки
Отличные ляшки)
Но вы все хотитие этого, я знаю.
Помешательство
Ку-ка-ре-ку!
Кококо)) курлы-курлы
моя твоя понимать)))
Просто от этой курицы я уже сам кукарекаю.
А от индейки — трясу «соплей».
Ссылку ниже можно удалить, эт я случайно
Побольше бы мяса...
www.nastroeniya.net/uploads/demotivators/ac61b071_4.jpg?r=1435086243
жрица ночи)) это я про обереги)))
а как ты относишься к соевому соусу вместо соли?
Я знаю, что многие диеты допускают использование соевого соуса, но я этот бонус не использую. Учу свои рецепторы чувствовать вкус пищи. По началу ужасно, но потом терпимо, особенно классно добавлять зелень ко всему и все уже давно без соли ем. Сахар лет наверное 6-7 в чистом виде не употребляю)
я очень его люблю)
а так да… рецепторы орут сперва) у меня как-то была моно-гречко-кефир)) как вкусна гречка с зелёным лучком!))))
вообще каши хороши) мне вот лень суп сварить, поздно прихожу с работы… а вчера ваще рисовала, сегодня тоже сяду)) не выходит у меня в 1 день укладываться с флешмобом) буду постепенно)
овощи конечно неплохо, но мне нужно все таки мясное в еду иначе никак ))) и еще морепродукты люблю ))
Мясо я ем, белок же нужен организму. Просто щас выхожу с питьевой, обменку сразу нельзя напрягать по полной, медленно надо. Творог, яйца, а потом курица (грудка) или индейка))
ясно )))
я спокойно живу без сахара, но без соли не могу, вообще) мне все без нее не вкусно, а совсем уж мучать себя гадостью не готова
я вот тоже не сладкоежка, от сахара легко отказалась, незаметно)
с солью сложнее, но можно) просто не добавлять ее никуда и не употреблять в чистом виде)
можно конечно мучаться с этим долго, но зачем? я для себя смысла в отказе от соли не вижу
еда все таки должна быть вкусной пусть и диетичной, а без соли мне не вкусно вообще
вот тут зависит уже индивидуально) я к еде отношусь как к топливу, закинул и ладно)
а кто-то питает пристрастие к вкусу, получает наслаждение от этого) я больше люблю готовить)
наслаждаюсь я творчеством)) как то так
А у меня итак аппетита уже нет какой день, теперь вообще пропал...
Совсем не кушать вредно)) всему надо знать меру)))
Стараюсь потихонечку) А не то мне светит анорексия...)
Мне то до анерексии лет пять не жрать
Не грозит короче)
Рис варить можно на свое усмотрение, полезней конечно недоваренный, но тут кто что любит. Гречка запаренная, с ней проще)
Зарядку никто не отменял)) спорт всегда идет в ногу с диетой)
не, зарадка не для меня, вот велосипед-да!
Велик ваще отличная зарядка))
Мы вот пока не разжились колесами, но планируем)
Всё должно быть в меру… хотелось бы во всяком случае....
Хочу велик, пинка под задницу и бегать по утрам) Но, тогда точно придется вставать в 6 утра и потом до 8 вечера весь день на ногах. Хотя, думаю, через пару недель нагрузка на организм будет уже менее ощутима.
Насчет еды… Сегодня у меня праздник и я буду пить. Много пить
а потом неделю выкачивать из организма всю эту дрянь и набранные кг. Потому диета мне точно пригодится)
Велик замечателен, я б летом на работу каталась) Я и так каждый день в 6 встаю))
После алкозагула хороша греча с кефиром, моно)
Да, видимо, так и придется поступить)