Продолжаем, день 4: То, что Вы сегодня ели.
К еде как таковой я отношусь, как к топливу, закинул в печку дровишек и побежал. БОльшее удовольствие я испытываю от приготовления еды. Ну чтож, ближе к теме.
Чаще всего у меня ленивое меню на целый день, если он рабочий. Потому что утром я ценю каждую минуту сна и минуты в душе.
Итак, сегодня на завтрак я схомячила два яичка в смятку
Запив все это божественным кофе с корицей
и еще я успела захрумкать одно зеленое яблоко
На работе я пью чай)) В обед перекушиваю овсянной кашей, разводя ее на воде, крошу туда яблоко и кушать можно)
Вечером кефир.
Ну так приблизительно каждый день. Иногда ем кашу с утра. Мясо ем редко, но ем. Сладкое не люблю, сахар вообще в чистом виде не употребляю, лишь иногда балую себя дессертами в кафе к чашке кофе. Соль давно стараюсь исключить, но не всегда выходит. Ко всему чему только можно добавляю корицу (у меня всегда пакетик этой специи припрятан в сумочке
) и еще одна моя страсть острое — соус табаско, им иногда тоже себя балую)
Доброго и вкусного всем утра!
Доброе утро )))
доброе-доброе))
Приветики, доброе утро)))
Позитивного дня)
Доброе утро!))
Главное, чтобы день удался)))
Правильное питание
А каша — быстрого приготовления?
Каша — простая овсянка, хлопья, и каши в варочных пакетиках, для быстроты и негеморойности. Тем более они по 100 грамм расфасованы, что удобно.
Не знаю на сколько мое питание правильное, мама вот считает, что я голодаю
Овощей только не хватает, а так — более-менее правильное
Досижу вот на гречке и тоже перейду на ПП
овощи нынче дорогое удовольствие, я экономлю) тяжко иметь ограниченный бюджет)
есть классные моно дни, когда едет рис 1 стакан (200 грамм) без соли, заедая селдереем и выпивая минимум 2 л чистой воды в день, так можно только раз в неделю)
Мне кажется, можно чередовать: день каша на обед, день — овощная смесь (например, «гавайская» — там рис, перец, кукуруза и чего-то ещё, короче она простая). И еще свежие овощи. Да, они не очень дешёвые. Но, по-хорошему, на еде не стоит экономить — лучше лишнюю шмотку/побрякушку не купить, но в качественной жраче себе не отказывать ))
У меня пока недельная монодиета. Ну почти моно: гречка+кефир. Правда, ещё кофе с молоком пью. И колу лайт. И алкоголь
С заморозкой конечно дело проще, но пароварки то у меня нет и я не заморачиваюсь, наверное из овощей я употребляю только сельдерей, ну и лук. Люблю помидорки, но блин че-то они нереально дорогие, да и невкусные. Буду ждать бабушкины, не зря ж парники строили)
Алкоголь я почти не употребляю, крайне редко, как-то не люблю что ли, так что с этим нет проблем. Шипучки не люблю, я люблю чай, заварю себе адской смеси из разных сортов и упиваюсь))
А я не люблю сельдерей. Он странный
На самом деле я тоже редко пью алкоголь. Просто так получилось на прошлых выходных: сошлись в одном месте пустая хата, я, Виз, недопитое лемончелло, бутылка шампанского и бутылка вина
ух)) вот же вы гульнули)
я пью иногда в кафе, если пробую что-то новое или просто хочется)
щас не пью вообще ибо пью табы от аллергии, они усиливают действие алкоголя, полбокала вина и я в глубоком вырубоне
«пью табы от аллергии, они усиливают действие алкоголя, полбокала вина и я в глубоком вырубоне»
Экономичность
Экономичность и никакого кайфа, кроме здорового сна)) ну почти здорового)
Доброе утро
И я хочу так «поголодать»)) Полезно для здоровья. Да что-то вечно, то праздники, то мама наготавливает как в ресторане. Не могу удержаться(
А соль не обязательно исключать. У меня тетя врач и говорит, что она не так уж плохо на огранизм влияет, как всегда расписывают. И люди, которые едят соль в нормальном кол-ве, меньше болеют. Поэтому, если организм просит, то не стоит и ограничивать)
Моя мама вообще не готовит и не готовила никогда)) А бабушка далеко живет)
Мой режим питания обусловлен моим распорядком дня, все быстро и легко. А вечером я прихожу и готовлю для мужа на завтра, вот там вкусняхи, супы, мясо, выпечка. А на себе полезно экономить, не хочу превратиться в пончик
Мне острого не хватает))) Огурчики и капустку маринованную то я ем, а там рассол… другое в чистом виде соль не употребляю.
Доброе утро ) А у меня на завтрак чай с домашними печенюшками)))
У меня для мужа если только кексики, да и то что-то давно я не пекла, надо испечь)
Я тоже пеку кексики недавно открыла рецепт простой на киселе из брикета… вкусно выходит, но хочу найти рецепт какой-то новый… чтобы простой и вкусный)))
я творожные пеку, масло+творог+яйца+мука+изюм
незаморочно и быстро)
Мне с творогом нравятся. А пропорции? Если несложно...
Мука пшеничная300 г
Масло сливочное150 г
Сахар300 г
Разрыхлитель16 г
Яйцо куриное3 штуки
Изюм200 г
Творог250 г
Спасибо, огромное
Могу свои рецептом поделиться, если нужно )
А я борщи-шашлыки наворачиваю
А как же Дюкан?
Изменяешь
Как раз нет.
Мясо, жаренное на костре без жира.
Борщ с постным мясом — суп из овощей и мяса)
Никаких гарниров и гадких майонезов.
Ну тогда у тебя отличная диета))
Как вес то уходит?
За 2 месяца — 5 кг. Меня устраивает.
Отличный результат, особенно если держится.
Мне б еще кг на 10-15 похудеть и было бы идеально)
Не надо 30 кг весить!
Ты и так очень стройная.
конечно спасибо за комплимент)) но вес у нас с тобой приблизительно одинаков ±))
и нет же пределу совершенству, а 30 кг будут весить только мои кости
Я думал, что кости это 16-20 кг.
У меня девушка 42 кг, но у нее рост 170. И это грань. Она очень худая. Для фото хорошо. А в жизни — даже не вездк есть размер XXS, она в Китае вещи заказывает.
Мои 30)))
У меня рост 175
Я заказываю вещи в Китае, но не только в китае)) Мне часто платье не платье, а туника, хотя такой вариант и на 170 возможен… китайцы в основном от 156-165 же))
Такой вот расклад)
Симпатичная эстетика питания!
Спасибо) готовлю я лучше чем питаюсь)
с таким питанием будет потеряно и здоровье и красота. Зато твоя худоба будет очень изящно смотреться на больничной койке
вот уже лет 5 точно так питаюсь, пока со здоровьем проблем нет))
до худобы мне ой как далеко))) а красоты и не было никогда, так что терять то нечего))