Про самооценку
Много букв. Мысли спутаны, но надеюсь суть донести удалось)
Говорят, что самооценка подобна саду. У одних это благоухающие деревья миндаля, вишни, абрикоса; у других — цветущие кустарники и ровно подстриженные газоны; у третьих — просто участок земли, на котором клочками растет трава и грудой свалены камни.
Вот у меня последний вариант. Да-да, у меня заниженная самооценка и это идет корнями из детства. Этот пост я пишу для тех, кто идет по пути становления себя и кому сейчас нужна опора и поддержка. Мне все это было нужно, но никто мне этого не давал именно поэтому мой путь был настолько долог и тернист.
Итак, начнем. Про детство. Я росла в тоталитарной семье, где всё контролировалось шаг влево или вправо от правильной позиции — расстрел. Главой всей семьи была бабушка, мамина мама, до сих пор она пытается сохранить за собой правящие позиции. Конечно при таком раскладе папа мой всегда был козлом, бабником и тп, правду никто мне уже не расскажет, так как папа ушел и с нами не общается. Я нежеланный ребенок от козла, поняли? Вот ко мне и такое отношение в семье.
Мама виновата в том, что связалась с козлом и родила меня. А я виновата в том, что я есть.
Всех под одну гребенку — это девиз. Со старшими спорить нельзя, они всегда правы. Никто не скажет тебе правды о себе, кроме родных. Всё это укладывалось в мою голову с детства. А главное это отношение к себе. Я никогда не была симпатичным ребенком, я пацанка, поэтому в глазах семьи отстой.
Ты некрасивая, говорили мне, и очень грубая, такие мальчикам не нравятся. Ты не умная, тебе надо читать больше, чтобы было о чем с тобой поговорить. Ты неинтересная и у тебя нет таланта ни к чему, поэтому учи все наизусть, ходи на все кружки. Вообще мне не давали свободного времени и гулять, чтобы я не опозорила мою семью при общении с другими.
В настоящее время я тоже отстой, потому что нет машины, квартиры, троих детей с которыми я непременно должна была ездить каждое лето в Крым на море. Как нет у меня и кредита на машину и ипотеки на квартиру)) Сейчас я старая и никому не нужная и мне это твердят постоянно. Но есть одно но. Если я раньше верила, а могло ли быть иначе? Ребенку свойственно верить словам своих родителей. Я реально считала себя плохой и соответствующей описанию, старалась стать лучше, но на попытки получала лишь волну критики и негатива. Следующая стадия была принятие себя плохой, я плохая и точка. В этот момент и был первый сдвиг.
Я осознала всю разруху, которая была внутри меня. Весь тот кошмар, который создавался годами и я с ним ничего не делала. Увидела себя. Ту себя, которая не должна соответствовать чьим-то ожиданиям, а должна просто быть счастливой.
Все люди разные, у каждого человека свой жизненный путь и у каждого внутри своя невероятная Вселенная.
Начинать любить себя сложно, но если вы хотите наконец-то зажить полноценной жизнью, то необходимо начать прямо сейчас следовать простым правилам:
Не имееть вредных привычек, особенно это касается курения и алкоголя (это разрушает ваш организм, а человек, который любит себя не занимается саморазрушением);
Питаться правильно, есть здоровую, полезную пищу, тщательно составляя свой рацион;
Ложиться спать вовремя, не нарушая режим дня;
Заботиться о своей внешности, уделяя ей время и внимание;
С удовольствием смотрить на себя в зеркало;
Дружить только с теми людьми, общение с которыми приносит вам удовольствие;
Работать на любимой работе или заниматься любимым делом;
Уметь говорить «нет»;
Тратить часть денег на себя;
Не давать себя в обиду другим людям;
Не мучить себя чувством вины за совершенные поступки;
Не позволять собой манипулировать;
Развиваться не только физически, а и интеллектуально и духовно;
Прощать все обиды, которые когда-либо испытывали по отношению к другим людям;
Не терпеть плохое отношение людей только из-за боязни одиночества;
Не бегать за человеком, навязываясь и унижаясь;
Не давать пользоваться собой во всех смыслах этого слова.
Отдельные пункты мне даются очень сложно, но я на пути, чтобы заставить мой сад цвести.
Чего и вам желаю
Ты классная. В стотысчный раз повторяю и буду повторять)))
Только благодаря тому, что я прошла через весь этот опыт) Без него не было бы и меня сегодняшней.
И я разная бываю: классная, унылая, радостная и беззаботная, строгая и серьезная — моя лисность многогранная, во мне Вселенная, непощнаннве Миры и Звезды, которые еще не открыли и не сложили в Созвездия))
Осознавать, видеть и жить с этим и правда классно
Ты умница! Работу проделала огромную.
Никому не верь, что с тобой что-то не так. Чтобы ты ни делала, даже если кому-то это не нравится, это все правильно именно для тебя. Это твоя жизнь и ошибки даны, чтобы учиться и расти духовно.
У тебя есть право выбора — пользуйся этим правом.
Бабушка прожила свою жизнь так, как она выбирала, а твоя жизнь — это только твоя жизнь. Помнишь: То, что русскому — хорошо, то немцу — смерть. Про твою ситуацию так же можно сказать.
Стараюсь следовать простым правилам, начать было сложно. Но когда видишь прогресс и чувствуешь свободу прежде всего от чужого мнения — это кайф.
Ты некрасивая, говорили мне, и очень грубая, такие мальчикам не нравятся. Ты не умная, тебе надо читать больше, чтобы было о чем с тобой поговорить. Ты неинтересная и у тебя нет таланта
сдаётся мне, люди, что говорят подобные слова, сами не лишены внутренних проблем и комплексов, ибо полноценная самодостаточная личность не будет такого говорить другим. Личность наоборот видит в людях хорошие, сильные стороны, помогая своим близким раскрыть и реализовать себя, а не занимается поднятием собственной самооценки за счёт унижения других.
а насчёт квартиры, машины и прочих благ… меня такие вот клише-стереотипы тоже удивляют; с одной стороны люди тянутся к чему-то новому, оригинальному, а с другой — любят причесывать всех под одну гребенку.
В чужую голову не залезешь, да и не нужно сецчас это все.
Ведь именно благодаря всему, что со мной было я та, кто я есть. Опыт бесцен же)
А по поводу жизненных ценностей — здесь каждому своё. У всех индивидуальные показатели счастливости и благо чужие «линейки» меня никак не волнуют.
чужая душа — потёмки*) а жизненный опыт, пусть даже отрицательный, формирует нас, наше самоощущение, мировоззрение, поэтому без него, наверное, тоже совсем нельзя.
А по поводу жизненных ценностей — здесь каждому своё. У всех индивидуальные показатели счастливости и благо чужие «линейки» меня никак не волнуют.
с этим трудно не согласиться, люди тем и интересны, что все разные и у всех своя жизнь, свои ориентиры, ценности)
Совершенно так и это многообразие прекрасно. Хорошо бы побольше людей начало думать так же))
Одно я могу сказать тебе наверняка: ты нравишься мальчикам
Сейчас есть такое, а раньше меня больше как друга воспринимали.
Мне мама говорила, что я бестолочь и идиот, тупица. Ну, тут в принципе недалеко от истины)
Кстати мама меня открыто не критиковала, просто молча соглашалась и все.
Ты детишек в школе унижаешь и оскорбляешь? Орёшь?
Орать ору конечно, но оскорблять это как-то фу, дети же.
Не, ты красивая, умная, талантливая, и классная!
Желаю, чтобы твой сад в самом скором времени зацвёл!
У меня нечто похожее было, и во многом остаётся сейчас, но я тоже двигаюсь и развиваюсь.
А людей я перестал слушать очень давно, мне тоже кстати в последнее время часто говрят, что у меня не семьи, ни детей, ни квартиры, ни хрена нет)))
(Из этого списка только кредит на ноут, но это мелочи)
А мне по кайфу, и это классно! Главное — ты живёшь, а не существуешь, как это к сожалению делает большинство...
И да, где твои фотки?))) Больше фоток, больше фоток!!
Выбираться из болота под названием сущесвуешь очень сложно, но можно)
Фотки будут, щас просто дела огородные не до полей и лесов.
Это да, непросто)))
Хорошо, буду ждать
Главное не сворачивать с пути)))
а у меня там дикий лесок)))
но это скорее из осозаннных снов. когда я только начинала бродить по своей голове, там было много грязи, чудовищ с агрессивными намерениями. а щас природа, благодать. только секира всегда при мне
вообще нельзя плохое терпеть, и всеи эти псевдострадания… не понимаю смысла)) мученичество давно не в моде)
Каждый декорирует свой сад по своему)
Вроде все верно. Только про алкоголь я бы не согласилась. Никак отказ от него на мою самооценку не повлияет, а с ним бывают весьма приятные вечера.
Про алкоголь имелось ввиду не усугублять, запивая свои нерешенные проблемы при этом ничего не делая. Сама знаешь, я люблю випить сама бокальчик красного сухого просто когда хочется)
Ты — прекрасная!
И ужасно то, что чаще всего именно родные люди делают нам так больно. Не так все должно было быть в твоем детстве. И единственное, что мы можем сделать — это именно сделать так, чтобы сад, что внутри нас, расцвел. Люди — козлы, их не изменить; остается только менять свое отношение ко всему в целом.
Что касается меня, то я все это понимаю, и даже то, что сама написала выше :D Но когда доходит до дела, то ощущение собственной ничтожности не проходит. Хотя если задумываешься, то объективно понимаешь, что человек ты неплохой, но все равно внутри что-то не то. Наверное, все и правда родом из детства. Я вот была пухленькой и до 4 класса ревела чуть ли не каждый день из-за того, что одноклассники издевались.
А сейчас страдаю из-за того, что одинока :D и не в плане отношений с противоположным полом. Хотя одиночество — это не всегда плохо. И я все понимаю, но… дура. И все тут.
То что было сделало меня мной, а значит все было как нужно)
Всему свое время и не нужно его торопить. Одиночество чаще всего нам дается, чтобы лучше понять себя. Ведь если тебе плохо самой с собой, то что-то где-то не так, гармония должна быть с собой.
Ох уж эти старшие! Из лучших побуждений гнобят своих детей. Надо идти дальше и становиться лучше своих предков. А их, пожалеть что ли. За их ограниченность и ущербность. И не повторять их ошибок в дальнейшем.
Да-да все из лучших побуждений. Родня сделала мне крепкую прививку от этого мира, ибо после их слов уже ничьи слова не ранили.
Хорошо, что все было именно так, что опыт был получен.
бля, хреново, когда детям такое вдалбливают в голову ((( Но ты молодец, что работаешь над собой и избавляешься от низкой самооценки. И да, ды на самом деле очень замечательная и интересная!
Я во всех планах ушла в сторону и мировоззрения, и питания, и взгляда на свою семью, я будто подкидыш. Это тяжело конечно, чувствовать себя чужой, не понимать их, а они меня. Тяжело...
Такой уж подход к воспитанию — я скажу тебе правду матку, чтоб ты знал и был готов услышать ее от других. Типо ты урод, все видят в тебе урода, но не все потеряно иди музыкой занимайся и играй и может быть в тебе будут видеть не урода, а музыканта, если повезет, а если нет будешь очередным посредственным музыкантом. Вот типо того.
блин, не понимаю, зачем тогда вообще рожать детей… Мне ещё «нравится», когда начинают давить, что дети не благодарные, их родили, вырастили, потратили на них годы жизни, помогали на ноги стать, и что они теперь за это обязаны родителям. И н5важно, что дети не просили их в этот мир выпускать… У Раста как раз такая ситуация...
Я нежеланная была, так что хз. Но это не круто все конечно.
Ты описала среднестатистическую советсвкую семью. Про строго, про " старший всегда прав", про «глупая», бывает так что всё время недовольны люди, всем причем.
Ты сильная и справилась с этим, даже пусть не сразу, но ведь это уже успех. А представь сколько девушек живут похороненные под тонной этого дерьма. Но это жизнь наверное… Единственное я никогда не пойму тех людей которые могут сказать своему ребенку что он не красивый или глупый. Ведь не это важно на самом деле. И если не нам любить таким как есть, то кому дети тогда вообще нужны.
Да, конечно советскую, она такая. И я хз что там внутри меня запротестовало, просто я всегда чувствовала, что это неправильно, что хочу по-другому. Как появилась возможность я пробовала другое, общалась с людьми вопреки запретам и была в шоке, что эти люди не считают меня дурой или страшной, а спокойно со мной общаются.
Ох и попадало мне за дружбу с неправильными на взгляд моей родни людьми...
Даа, представляю. Хорошо что в тебе это запротестовало. Теперь ты не обычная, более глубокая чем большинство.
А по поводу что тебя не считают какой-то там, всегда ведь найдётся тот кто разделит твоё
Сумасшествие. Пусть даже это не сумасшествие, а считается другими таковым)
Ня рассаду
Мурррси
На сколько же ты сильный человек… И правда, замечательная! Удачи тебе. пусть все будет хорошо)
Я просто упряма и целеустремленная))
Спасибо за пожелания)
Желаю тебе успеха на твоем нелегком пути! Я знаю что говорю, потому что сама лишь несколько лет назад выбралась изпод разрушающего всепоглощающкго влияния " очень авторитетной" подруги....
Это очень тяжело жить под влиянием чьего-то авторитета, зато потом такой кайф и свобода, что прям ах)
О, да! Я до сих пор прихожу в себч. И иногда ожергиваю себя от мыслей:«А что бы сказала она?»
Свобода окрыляет лучше всякого Рэдбулла
))
Наверное, помимо прочего тяжёлая музыка, изменение собственного образа и творчество помогли вам ослабить оковы негативной самооценки.
Музыка кстати разная от классики до самого тяжелика и нью эйджа, я любопытная же. Но музыка в плане инструментала мной оценивается отдельно, вокал отдельно и текст тоже отдельно, идеально, когда все гармонично, но чаще ту или иную песню слушаю из-за чего-то одного)) Поэтому у меня странный плейлист.
Спорт еще очень помогает, кто бы там чего не говорил про баб в качалке это всё на пользу, если конечно всё без химии, мне она не нужна например.
я почи уверена, что никто на самом деле не любит себя. Даже самые оторванные эгоисты и девочки с губами уточкой. Их себялюбие — попытка спастись от нелюбви вокруг. Но в реальности они себя не любят.
Это как абсолютное и постоянное счастье удел овощей, так и любовь к себе про них же.
На самом деле, мы потому и хотим, чтобы нас любили, потомучто сами себя не любим и не можем. А так кто-то другой говорит, что ты совсем не так уж и плох, как тебе казалось.
А есть огурцы и бегать по утрам — это, конечно, полезно, только никакого отношения к любви не имеет.
Тяжело объяснить, что именно я имела ввиду, потому что в голове все так складно звучит, хоть книги пиши, а как пытаешься все это в слова перевести, ступор и полный бред выходит)
И мне кажется человеку необходимо, чтобы его любили, чтоб он был нужным и полезным)
да необходимо, а еще любить необходимо. но не себя